减肥第十三天：今天早上称了一下，162斤，12天减了6斤。效果理想，达到了每天半斤的预期目标。事实证明，蜂蜜与运动组合减肥法是可取的。如果不是因为低温而好几天没游泳，可能还会减得更多。
12天减6斤，这样的效果确实让人振奋。6斤什么概念，好大一块肉呀，提在手里都会沉甸甸的。关键是减这六斤，并没有受饥饿的折磨。实事证明，蜂蜜加运动减肥，确实可行。
减肥第十四天：今天下午又游了50多分钟的泳，水不热不冷，非常爽。严格的说，蜂蜜减肥法不属于节食减肥。因为只换了一种饮食方式。只不过是用一种热量低的食品代替了习惯中的饭菜。
本帖最后由 蜜蜂山庄 于 2013-6-6 01:06 编辑
减肥第十五天：今天下雨没游泳。早上喝了一碗蜂蜜水。中午吃了一餐饭。下午一直到晚上十一点才感觉到饿，又喝了一碗蜂蜜水。
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减肥第十六天：今天下午，淋着小雨游50多分钟，别有一番滋味。从吃午饭到现在，已经十一点多了，还没感觉到饿。从今天开始，尽量少吃肉，我觉得吃肉多是导致肥胖的罪魁祸首。想想当年，很多人一餐都要吃掉斤把米，却很少见胖子。现在吃二三两米，却胖子遍地。
减肥第十七天：今天下午游泳回来，有点饿，喝了一碗蜂蜜水。饥饿很快消除。有时真是怪，像昨天一样，游泳回来也不饿，整个下午晚上都不饿。所以就只是早上喝了一碗。
一真想胖都没机会…哎！从未达到110
狂奔的ベ蜗牛 发表于 2013-5-27 23:46 http://www.xsbee.cn/images/common/back.gif
和你差不多，，，，，，努力增肥的苦恼的路过，，，，，，，，，
减肥第十八天：今天早上喝了一碗蜂蜜水，吃了两个香蕉，中午吃了一餐饭。下午游泳回来又吃了一个香蕉和一个苹果。本人不太爱吃水果。但我觉得，虽然喝蜂蜜水也能充饥，但毕竟蜂蜜水在胃里排空快。时间长了怕胃酸伤到胃粘膜，所以还是决定多吃点水果之类热量少的东西中和胃酸。
减肥第十九天：今天一天雨都没停，气温低，没游泳。由于有一个无法推脱的应酬，今天吃了午饭也吃了晚饭。
减肥第二十天：今天气温低，只有十八九度，没敢去游泳。因考虑到昨天吃了两餐饭，所以今天全天只吃水果，然后晚上喝一碗蜂蜜水。
减肥第二十一天：昨天早上喝了一碗蜂蜜水，吃了一个苹果，本来打算只吃一餐午饭。但一个同学的父亲去世，去帮守夜，夜宵又吃了一碗粉。还好，昨天天晴，又去游了个把小时的泳。
减肥第二十二天：今天早餐没喝蜂蜜水，只吃了一个香蕉。因为过端午节，陪家人吃了午餐和晚餐。下午六点多钟又去游了五十多分钟的泳。
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