减肥第二十三天：今天一早去称了一下，又得十天没称了。我还满心希望可能会减掉四五斤。哪知称后让人大失所望，这个十天只减了两斤。可能是由于这几天放假，运动量减少，又加之有三天是吃两餐饭的缘故吧。今天早晚各吃了一次蜂蜜水，中午一餐饭。下午游了五十多分钟的泳。
减肥第二十四天：今天早上称了一下，貌似又减了半斤。早上喝了一碗自产的蜜水和一个苹果，感觉到腹痛，睡了一会儿就好了。我已经第二次有这种感觉了，难道蜂蜜不能和苹果同时吃？下午游泳回来感觉到有点饿，一口气吃了五个小香蕉。
{:soso_e113:}，不错，强烈支持，看来你体能不错，建议你在现在的饮食基础改游水为长跑，只要不吃高能量食物效果保证比你现在的好，每天下午时空气含氧量高，每天五公里，由于你是胖子，初跑时不要太勉强，先三公里，慢慢加到每天五公里以上，跑的过程中可能会很难受，但一定要意志力坚强，死也要完成目标，烧脂肪一流，又可以练体能。
记得要意志力坚强，就当自己在新兵营。腿迈不动，嘴巴干的像火烧，口水拉成丝吐不出来也要慢慢跑到目标。跑会腿会很痛，坚持几天这些感受就会慢慢消失了。
减肥第二十五天：早上喝了一碗蜂蜜水，吃了两个香蕉。中午饭前先喝三碗汤。下午又吃了四个香蕉。今天忙于查蜂，没有游泳。
{:soso_e113:}，不错，强烈支持，看来你体能不错，建议你在现在的饮食基础改游水为长跑，只要不吃高能量食物效果保证比你现在的好，每天下午时空气含氧量高，每天五公里，由于你是胖子，初跑时不要太勉强，先三公里， ...
波仔 发表于 2013-6-15 01:23 http://www.xsbee.cn/images/common/back.gif
个人感觉跑步减肥应该没有游泳减肥效果好。因为游泳既有运动，还有水流会带走身体的热量。这是双重减肥。
长跑，卡时间，5公里25分钟，烧脂肪一流，游水比跑步好是个误区，游水，水流会带走身体热量，人体基本没有流汗，流汗是最能减肥的
减肥第二十六天：早上喝了一碗蜜水，吃了两个香蕉，中午吃了一餐饭。整个上半天都感觉到有点腹痛，不知道什么原因。一直到下午六点多钟游泳回来，腹痛才消除。
长跑，卡时间，5公里25分钟，烧脂肪一流，游水比跑步好是个误区，游水，水流会带走身体热量，人体基本没有流汗，流汗是最能减肥的
波仔 发表于 2013-6-16 20:44 http://www.xsbee.cn/images/common/back.gif
长跑也许是个燃烧脂肪的好方法。但需要一些条件，没有游泳来得简单。不过，游泳也可以游得满头大汗的。记得有一年，有人在河里炸鱼，由于水比较深，水底又有很多被炸死的鱼，很多人都不敢潜入水底摸鱼。只有我坚持搞了好几个小时。我记得当时浑身躁热，满头大汗。
减肥第二十七天：早上喝了一碗蜂蜜水，吃了两个苹果。中午吃了一餐饭。下午查蜂没时间游泳。吃了两个香蕉，也没感觉到饿。
减肥第二十八天：早上吃了两个香蕉，喝了一碗蜂蜜水。中午吃了一餐饭。下午又吃了两个香蕉，也不觉得饿。今天别人送一箱蜂，忙着处理，没游泳。
楼主的坚持与执着令人钦佩！
本人是瘦子，遇到怎么也长不胖的尴尬，可能心境和你有过之而不及。对于蜂蜜能明显减肥或者增肥我不抱太多希望，但是长期食用估计对于增强体质、抗病能力方面应该有明显效果。
期待楼主的最终体会！
楼主的坚持与执着令人钦佩！
本人是瘦子，遇到怎么也长不胖的尴尬，可能心境和你有过之而不及。对于蜂蜜能明显减肥或者增肥我不抱太多希望，但是长期食用估计对于增强体质、抗病能力方面应该有明显效果。
期待楼主 ...
夜郎蜂狂 发表于 2013-6-19 14:19 http://www.xsbee.cn/images/common/back.gif
72楼，看来我们是差不多的{:soso_e181:} ，以前一直110以下，后来每晚暴食，吃后坐半小时长肉，现在最高达120斤了。{:soso_e183:}
节食减肥不可取，一旦你吃东西，会很快反弹，而你不可能以后天天都是一顿饭。
如果天天都这样游泳，我觉得就是三餐吃饭，达到的减肥效果也不会差
减肥第二十九天：情况和昨天基本一样，由于看蜂，没时间游泳。